As preocupações, queiramos ou não, fazem parte do nosso dia a dia. Nos preocupamos com o passado e com o futuro; com a saúde, o trabalho e a família; com coisas que afetam a nós mesmos e aos demais. Em demasia, porém, elas prejudicam o descanso e a saúde mental, alerta o psicólogo Ad Kerkhof, […]
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Tag Archives: Saúde
As 5 piores consequências da falta de sono para sua carreira
Não é segredo para ninguém que uma noite mal dormida tem tudo a ver com baixa produtividade no trabalho. Porém, os efeitos de um sono curto – e de má qualidade – vão muito além disso. As primeiras horas de descanso podem até ajudar na recuperação metabólica e do vigor físico, mas não contribuem para […]
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